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下面附上一則新聞讓大家了解時事

《不可不知》正確運動 增加膝關節強度

: 我國已經逐漸步向高齡化社會，再加上運動風氣盛行，我國許多民眾也都加入了運動習慣，但也因此關節的運動損傷疼痛或是困擾於退化性關節炎的民眾日益增多。

臺北市立聯合醫院仁愛院區骨科主治醫師陳昱彰表示，這些現象通常好發於中老年人，少見於年輕人，根據統計，70歲以上年長者其發生率高達70%，且女性多於男性。

好發部位包含，膝關節、手關節、髖關節，也可見於其他關節如脊椎，腕關節等，其中最常見於膝關節、膝蓋疼痛造成運動甚至是行走的不便，導致生活品質受到影響。

目前所知的退化性關節炎致病原因有很多，主要有年齡、體重過重、膝周圍韌帶損傷、非感染性骨壞死、血友病、神經病理性關節疾病等。

陳昱彰醫師指出，退化性膝關節炎其病因相當複雜，主要是機械性的磨損，誘發發炎因子的產生，關節囊發炎、週邊韌帶肌腱的損傷、關節軟骨損傷缺損、半月板的損傷、關節面不平整，進而產生關節腔狹窄、軟骨下硬骨空腔囊腫、關節變形、骨刺、軟骨游離體的產生等變化。

退化性膝關節炎最常見症狀包含：關節腫脹僵硬，上下樓梯甚至行走時疼痛，關節活動度受限，或是在在活動關節時，常可聽到不正常的磨擦聲響，甚至可能導導致關節變形。

陳昱彰強調，在到達嚴重關節變形之前，應該先提適當的保養與預防，像是合宜適量的運動就有助關節附近肌肉的強度，可幫助關節承受身體的重量，因此對於健康的關節，適當且正確的運動將能增進其強度與健康。

若是已受損的關節軟骨，就必須謹慎小心，儘量採取緩和不負重量的運動，如游泳等不受體重壓力的運動或緩和的散步。大腿的股四頭肌運動有助於膝關節的穩定強化，使膝關節疼痛能較為舒緩。

陳昱彰提醒，良好的運動習慣、正確的運動方式、健康的生活型態可保持關節的健康與活力，至於已受傷的關節，必須好好保養，積極治療，在人工關節置換手術前，也有許多方法及治療，能夠將退化性膝關節炎對日常生活不便的影響降低。

存款全轉到美國？范冰冰李晨驚爆註銷中國籍並脫產

: 大陸女星范冰冰近日被大陸前央視主持人崔永元曝光一份「陰陽合約」，意指范冰冰檯面上片酬一集1000萬人民幣，但還有一份5000萬人民幣的「隱藏合約」，稱范冰冰拍戲4天就賺進6000萬人民幣，約2.8億台幣，陰陽合約涉及「逃漏稅」，目前連大陸官方也介入調查。



而就在爆料消息出來不久之後，范冰冰又被網友爆料與李晨到美國度假，並在拉斯維加斯賭場豪賭近1200萬美金（約4億5000萬台幣）。沒想到到了今天（11日），新浪娛樂又傳出消息，指出8日范冰冰與李晨同時主動註銷中國國籍與戶口，並將名下67.8億人民幣（約315億台幣）存款全部轉移至美國。

范冰冰工作室雖然發佈嚴厲聲明澄清絕無逃漏稅的等情事，但其中言辭卻很耐人尋味，從始至終對6000萬人民幣的「陰陽合約」並未否認。但據知范冰冰非常驚慌甚至哭泣，因為前有劉曉慶在1996年以來採取不列或少列收入、多列支出、虛假申報等手段偷稅漏稅達1458.3萬元人民幣。後因數額巨大，劉曉慶被公安機關依法逮捕，蹲了一年監獄的前車之鑑。

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